| Profile | top | Diary |

link.gifWel­come to my blog. I am Ja­pan­ese, and my job is so called com­mu­nic­a­tion plan­ner in the ad­vert­ising in­dustry. But my job is bor­der­less. For ex­ample, I am a mar­ket­ing plan­ner, a me­dia con­sult­ant, colum­nist, and web­site pro­du­cer. In the past few years, I am ex­pand­ing my work field to North-East Asia. Es­pe­cially the Worlds eye zoom­ing cit­ies, Shang­hai and Beijing in­clud­ing Tokyo of course. >> Wanna know me more?

Twitter Stream

2009年05月15日

2ヶ月で結果を出したいと思っている、最近ハマっていることレポート2

IMG_0201-pola.jpg 3月11日のこのエントリーの結果発表です。

 「運動不足のなまった身体を2ヶ月で結果を出す!」と豪語していましたが、4月末までの約2ヶ月間でジムに20回通い(3日に1回のペースですね)、2ヶ月目には、夕食の炭水化物と全体のボリュームを控えめにする…という合わせ技で望んだ結果、なんとか目標であった「体脂肪マイナス4kg」は達成することができました。


LONAUD-pola.jpg  た、一時は23%まで上がっていた体脂肪率も、現在は14.8%まで落とせました。


 かしながら、まだまだ本来の目標であるC・ロナウドのような体型にはなってませんが、しかしさ…、全体重は4kg強しか減ってないのに、体脂肪率だけ約10%弱落とすって、けっこう大変ですねー。自分自身ではもっともっと楽勝だと思ってました。はい、舐めてました(笑)


 では引き続き、頑張ります。


 ※追伸;決してゴリマッチョを目指しているわけではありません。


posted by 石山城 at 17:35 | Comment(0) | TrackBack(0) | Diary / 日記| edit | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

▲ Top page
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。