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2009年03月11日

2ヶ月で結果を出したいと思っている、最近ハマっていることレポート

IMG_0201-pola.jpg を隠そう、一念発起して2月の末からボクはジムに通い始めている。

 う、知る人は知っていると思うが、今から1年半前の背骨の圧迫骨折(※参考リンク)以来、そろそろ運動不足によるお腹まわりが見るに堪えない状況になってきたためである(笑)




LONAUD-pola.jpg っていうよりも、一番の理由は、最近、サンタモニカやらドバイなどのビーチで水着になる機会が増え、周囲のセレブ・イケメンたちの体をまざまざと魅せつけられたことによる、男の性(サガ)としての嫉妬を感じたからであり、そして、より決定づけたのは、写真のクリスチアーノ・ロナウドのこの画像で完全にキレた。

 よし、やってやろうじゃないか、と(笑)


- - -

■ボクの本気っぷり


・ジムに通う頻度:基本2日に1度(可能なら毎日)

・基本メニュー:先ずは筋力トレーニング7種3セット
        有酸素運動20分
        サウナ15分



IMG_0206-pola01.jpg 上を基本メニューとして、最近は、プラス「夕食の制限」と、写真の「プロテイン」も2種類飲み始めるっていう本気っぷりに、さすがに自分でも呆れるほどである。


- - -

 ぁ、どこまで続けられるかは自分でもわからないけれども、ジムに通い出してからというもの、体は軽いし、ライフスタイルもいろいろと変化しはじめ、まぁ、結果としていまのところ良かったのではないかと思っている。


 ということで、乞うご期待なのである。



- - -

 PS:けっこうツラいよ(笑)

- - -
■5/15/2009 結果はこちら

 


posted by 石山城 at 17:49 | Comment(6) | TrackBack(0) | Diary / 日記| edit | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
最近おなかまわりがやばすぎで・・・ 

花粉のため、自転車にも乗れず、

休みの日はインドアか食い歩き・・・

テラヤバスwwwwwwww
Posted by V2(えん) at 2009年03月12日 00:55
>V2(えん)ちゃん
>>テラヤバスwwwwwwww

 そりゃ本当にテラヤバス(笑)

 すごい気持ちがわかります。で、ボクも、ようやく重い腰を上げた…ということなのです。

 そして、そのキッカケにするために「お金を払った(ジム通い)」ということなのかも知れませぬ(笑)


 余談ながら、本日は、あの芸能人のあいだでも流行しているという『加圧トレーニング』をしてきました。<マジ、やばいぐらい辛かったですぜ。

 
Posted by 石山城 at 2009年03月12日 05:58
スバラシイですね^^
私は最近なるべく菜食を心がけています。
おいしいお野菜おいしいですよ〜。
石山さんも、是非やってみてくださいね。
Posted by とと at 2009年03月12日 15:44
かつてはこーゆー人たちを「理解できない」と宣っていたのを記憶してるんだが、Jくんも変わったものです w

かく言う我が輩はご承知のとおりメタボ・ジャパン代表に選出されそうです w
近々お会いしたいですね-
Posted by も at 2009年03月12日 18:30
ご無沙汰でございます。

このロナウドの画像・・・貰って行っていいですか?(笑)

城さんも、こんなになったら早速裸体披露してくださいね♪
Posted by 朋 at 2009年04月18日 21:18
ロナウド超セクシーですね。

私もあんな風になりたいです
Posted by エステ無料体験 at 2009年05月08日 14:07
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